Anusara in sanscrito significa “fluire con la grazia”, “allinearsi con la Natura” o “seguire il cuore”.
L’Anusara® Yoga è un sistema di Hatha Yoga che combina la filosofia tantrica non-duale con una serie concisa e raffinata di Principi Universali di Allineamento™ per portare più forza, equilibrio, flessibilità e spazio nel corpo, nella mente e nel cuore.
È uno stile di hatha yoga innovativo, focalizzato sull’allineamento di mente, corpo e cuore, creato nel 1997 e profondamente riconosciuto, praticato e insegnato in tutto il mondo.
L’Anusara Yoga promuove una profonda crescita personale e favorisce esperienze trasformative a tutti i livelli, grazie al suo approccio globale, multi-disciplinare, creativo e gioioso.
Praticare l’Anusara yoga è un modo meraviglioso per portare luce sulla comprensione del nostro mondo interiore e per ritrovare quello stato di unione fra la mente, il corpo e lo spirito anche nel mezzo delle attività quotidiane!
La filosofia cui si riallaccia l’Anusara Yoga afferma che all’essenza di ogni cosa e di ciascuno di noi pulsa un unico Spirito Universale, le cui caratteristiche sono profonda bontà, bellezza, gioia e meravigliosa libertà. Praticando le posizioni seguendo i Principi Universali di Allineamento, e attraverso la meditazione, il lavoro sul respiro e la filosofia tantrica, l’Anusara Yoga allinea mente, corpo e cuore, dando così l’opportunità di mettersi in contatto con la parte più profonda di se stessi in cui risiede quell’energia pulsante.
IN UNA LEZIONE DI ANUSARA YOGA TROVERAI:
- Una focalizzazione sull’allineamento del cuore, della mente e del corpo attraverso un movimento attento, basato su una profonda comprensione della struttura scheletrica, muscolare e fasciale del corpo.
- Un’insegnante altamente qualificata, desiderosa di condividere il suo amore per l’Anusara.
- L’opportunità di collegare il cuore, il corpo e la mente attraverso la meditazione e la riflessione.
- Un aumento di forza, flessibilità, equilibrio e consapevolezza.
Per saperne di più puoi visitare i siti www.anusarayoga.com e www.anusarayoga.it.
Scegli la lezione per te
Le lezioni di Anusara yoga che propongo sono rivolte a tutte le età e le condizioni fisiche, modulate sul livello di esperienza degli studenti e su esigenze specifiche (ad esempio: terza età, gravidanza, mobilità ridotta, mal di schiena).
Base
Per introdurre l’Anusara® Yoga sia a coloro che si avvicinano per la prima volta allo yoga sia a studenti desiderosi di approfondire gli aspetti essenziali della pratica secondo la metodologia Anusara.
Posizioni di base, introduzione ai Principi Universali di Allineamento dell’Anusara Yoga e ai fondamenti filosofici dello Yoga.
Multilivello
Per studenti con livelli diversi di pratica, dal principiante all’esperto.
Lezione dinamica con posizioni di base e altre più impegnative, sempre adattate ad personam, continuando ad esplorare i Principi Universali di Allineamento dell’Anusara Yoga e la filosofia tantrica non duale.
Per coloro che desiderano muoversi in modo attento e sicuro (yoga dolce), con un approccio più morbido.
Adatto anche a chi è reduce da infortuni lievi e a persone meno giovani (yoga d’argento).
Cosa propongo
come
Le lezioni possono essere di gruppo o individuali. Si pratica con abiti comodi, a piedi nudi, su un tappetino per yoga.
quando
Consulta la pagina con le lezioni in corso e se non trovi l’orario o il gruppo che fa per te, non esitare a contattarmi!
Regala esperienze, non cose!
È possibile acquistare carte regalo per offrire lezioni di yoga di gruppo o private a chi vuoi.
Il destinatario riceverà una cartolina digitale.
Scegli il pacchetto che fa più al caso tuo o contattami per confezionarlo su misura!